Ведущая рубрики «Здоровье», хирург высшей квалификационной категории с большим опытом работы в России и Германии Татьяна
Шимановская

Женщины страдают изменениями хрящевой ткани суставов не чаще мужчин, но при этом больше ограничены в движениях и переносят оперативные вмешательства тяжелее. Почему это происходит?
До середины жизни артрозом страдают одинаково лица обоих полов. Но с 60 лет, как показывают исследования, каждая вторая женщина и только каждый третий мужчина страдает артрозом. Хрящевая ткань женщин разрушается во много раз быстрее, чем у мужчин. Особенно касается это коленного сустава. Почему это происходит? Пока это остается загадкой. Но есть некоторые предположения. Примеры показывают, что мужчины имеют лучшую координацию. Поэтому женщины чаще подвержены микротравмам. Также имеют значение особенности женской анатомии относительно длины бедер к широкому тазу и большая подвижность головки бедра (X-ноги). Возникающее при этом давление оказывает плохое влияние на хрящ коленного сустава.
Эксперты предполагают, что играет определённую роль и гормональное влияние. Большой вес и прежние травмы являются ещё одним фактором риска. Например, 5 кг „лишнего“ веса удваивают риск артроза коленного сустава в два раза. Поэтому правильное питание не только уменьшает показатели на весах, но влияет положительно на состояние суставов. Питание с высоким содержанием жирных кислот омега-3 помогает предотвращать воспалительные изменения в суставах. Особенно полезны морская рыба, тунец, льняное и ореховое масло. Высококачественные растительные масла и овощи – важные питательные вещества для хрящевой ткани, они помогают преодолевать боль. Достаточное поступление витаминов способствует преодолению воспалительных процессов в суставах. Витамин С (цитрусовые, паприка) способствует регенерации хрящевой ткани. Витамин D (сельдь, яйца, шампиньоны) регулирует восстановление костной ткани. Кто часто употребляет лук, чеснок, тот защищает себя от артроза тазобедренного сустава (коксартроза).
В период климакса у женщин интенсивнее выделяется гормон эстроген, поэтому увеличивается обьем живота. Исследования показали, что это влияет не только на развитие сахарного диабета, но и на нарушение обменных процессов в суставах. Поэтому женщины имеют большую предрасположенность к артрозам. К сожалению, женщины обращаются к врачу чаще всего уже в далеко зашедшей стадии. Уже при первых симптомах : болях при ходьбе, долгом сидении, отеках суставов, при одевании и раздевании, падении предметов из рук — рекомендуется обращение к врачу.
При остром воспалении сустава (отек, краснота) помогает охлаждение сустава. Холод применять нужно осторожно: не дольше 20 минут и обязательно через мягкую ткань. Когда проходят симптомы воспаления, можно применять и тепло (пластырь, повязки, ванночки), оно снимает напряжение мышц и сухожилий.
Медикаменты нужно применять не слишком долго, а по необходимости. Рекомендуются нестероидные препараты – диклофенак, ибупрофен, ибуфлам, кетопрофен.
Лучшие виды спорта для разгрузки суставов – норвежская ходьба, велосипед, плавание 2-3 раза в неделю.
Оставайтесь активными! Будьте здоровы!