Русский Штутгарт №106 2020

Забота и надёжность в новом доме совместного проживания от патронажной службы Harmonie24

Жизнь нынешних пожилых людей существенно изменилась, они намного активнее, чем их ровесники несколько десятилетий назад.

Читать далее

16 небольших изменений в доме, которые упростят вам жизнь

Вы чувствуете уют в своем доме? Все ли вас устраивает? Дом – это место, откуда вы выходите каждый день и куда возвращаетесь. И очень важно, чтобы ваше личное пространство не давило на вас, а радовало и вдохновляло. Люди привыкли все тащить в свой дом. Постоянно покупать новые вещи, бытовую технику, бесполезные «умные» устройства для дома – все это лишь отнимает пространство, не принося конкретной пользы. Вот 20 небольших изменений в доме, которые упростят вам жизнь:
1. Освободитесь от вещей, которые не имеют значения. Материальные вещи не сделают вас счастливым. Они могут даже вредить вам, отнимая ваше внимание. Пересмотрите все, чем вы владеете. Акцентируйте внимание на каждой вещи. Спрашивайте себя, действительно ли эта вещь играет хоть какую-нибудь роль в вашей жизни, точно ли она вам необходима? Если ответ отрицательный, то смело выбрасывайте эту вещь.
2. Уберите декор, который не вдохновляет вас. Ваша жизнь меняется, вкусы – тоже, поэтому вполне нормально, если что-то в декоре квартиры перестало вас вдохновлять. Уберите безделушки, снимите картины, которые больше не ассоциируются с чем-то приятным. Вместо них придумайте что-нибудь новое.
3. Пересмотрите свои представления об удобстве. Людям кажется, что некоторые вещи обязаны всегда быть на виду: бытовая техника на кухне, туалетные принадлежности в ванной комнате возле раковины и т. д. Возможно, вы экономите пару секунд из-за того, что не приходится ничего доставать, но в остальных 99 % случаев предметы, оставленные на виду, отвлекают вас. Уберите их с глаз
4. Измените отношение к уборке. Если комната выглядит опрятно, это еще не значит, что она не загромождена и устроена наилучшим образом. Организованный беспорядок – все равно беспорядок. Не пытайтесь красиво разложить вещи, которые вы никогда не используете, – вместо этого избавьтесь от них.
5. Посчитайте „стоимость“ беспорядка. Некоторым трудно избавиться от вещей, потому что они стоили немалых денег. Но хранение вещей, которые не служат вам, тоже имеет свою цену. На каждый предмет вы тратите время, энергию и пространство. Когда перед вами стоит выбор, выбросить или оставить какую-то вещь, рассмотрите соотношение цены и бремени, которое вы несете, оставляя этот предмет у себя. Ненужную вещь всегда лучше продать или пожертвовать.
6. Освободите место в шкафу. Если вам не хватает места в шкафу, то, вероятнее всего, дело не в размере самого шкафа. Все дело в количестве вещей. Избавьтесь от одежды, которую вы давно не носите и вряд ли уже когда-нибудь наденете.
7. Избавьтесь от дубликатов. Как много в вашем доме «запасных» вещей? Чистящие средства со схожим действием, канцелярские принадлежности, игрушки, книги, кухонные принадлежности… Не пытайтесь подготовиться ко всем случаем жизни. Оставляйте только самые любимые вещи в каждой категории, с остальным вы уже знаете, как поступать.
8. Освободите обеденный стол. Как часто вы кладете на обеденный стол то, чему там не место: ключи, сумки, кошельки, газеты, письма. Кладите предметы туда, где они должны находиться
9. Приглашайте в гости правильных людей. „«Правильные» люди – это те, кто любит и ценит вас, кто поддерживает и поощряет вас становиться лучше. Они заставляют вас чувствовать себя живыми. Ваш дом будет у вас ассоциироваться с местом, где вы слышали много интересных историй, где вы часто смеялись со своими друзьями и родными.
10. Выражайте благодарность своему дому каждый день. На это потребуется буквально 20-30 секунд. Просто остановитесь и осмотритесь вокруг. Испытайте благодарность за то, что у вас есть дом, в который вы можете возвращаться каждый день.
11. Создайте свое спокойное место. Старые шнуры, неработающая техника, диски – выбросьте все, что давно потеряло свою актуальность. И приведите в порядок то, чем вы пользуетесь: протрите пыль, спрячьте все провода, разложите все на свои места.
12. Сократите количество косметических средств и принадлежностей. Приведите в порядок ванную комнату. Избавьтесь от всех ненужных косметических средств и принадлежностей. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что ваша ванна гораздо просторнее, чем казалось.
13. Займитесь ящиком для хлама. У большинства людей есть такое место – туда отправляются предметы, которые могут быть еще использованы. Правда, мы даже не всегда имеем представление, для чего они нужны. Вероятно, вы можете безболезненно выбросить большую часть того, что хранится в ящике для старья.
14. Дайте своим детям определенное количество пространства для хранения вещей и игрушек. Когда место начнет заканчиваться, предложите им принять решение, от чего нужно избавитьс
15. Не забывайте получать удовольствие от пространства. Уборка – это не самоцель. Вы делаете это ради того, чтобы у вас было больше места и вы чувствовали себя свободнее. Используйте освободившееся место – начните каждое утро делать зарядку, примите теплую ванну с пеной, поиграйте с детьми или с домашними питомцами.
16. Будьте менее занятыми. Дом не должен обременять вас. Он служит вам и вашему комфорту. Поэтому не воспринимайте работу по дому, как что-то отягощающее. Вместо этого относитесь ко всему с позитивом, старайтесь уборку сделать увлекательнее – включите музыку, вовлеките в процесс партнера и детей.

«…И в дивной целости
стрельчатый бор»

Фоторепортаж Александра Стрельникова

Сквозь витринное стекло, задрав голову, смотрю на Ульмский собор. Он настолько высок и велик, что ощущаю себя Гулливером в стране великанов. Опускаю голову вниз, перевожу взгляд и вижу снова… мюнстер, только ровно в двести раз меньше настоящего. И вот я опять Гулливер, но уже в стране лилипутов. Рядом извечный конкурент, объект бесконечных сравнений – Кёльнский собор и еще 17 искусно сделанных макетов готических построек Германии, Франции, Швейцарии и Италии…
В Ульме при активном содействии общества реставраторов мюнстера открылась выставка художника Лучиано Ксавьера Дос Сантоса, родившегося в штате Эспириту-Санту на востоке Бразилии, «Готика – время великих соборов». Конечно, с особым пристрастием разглядываю макет мюнстера, ведь я сам столько раз рисовал его. Заметив мой неподдельный интерес, подошёл молодой человек с застенчивой улыбкой. Завязался разговор:
– Меня вдохновляет эпоха готики. Макеты делаю из простейших материалов – картон, деревянные палочки, спички и зубочистки. За каждым экспонатом кропотливый труд от одного до четырёх месяцев. Мои соборы до 96 сантиметров в длину и весом до 5,5 килограммов, – рассказал художник.
Мы поговорили о том, какое необыкновенное впечатление создается при осмотре макетов, будто с высоты птичьего полёта, и что при всём величии готических исполинов более велики люди, зодчие и строители этих сооружений.
– Выставка передвижная, – пояснил автор.
– А куда дальше? – спросил я.
– В Кёльнский собор, – ответил Дос Сантос.

ДЕТСКАЯ СТРАНИЦА
от художника и писателя
Александра Стрельникова

106_4

Поговорим об иммунитете

Ведущая рубрики – Наталья Родионова, сертифицированный косметолог, нутрициолог, диетолог, мастер перманентного макияжа, консультант в сфере красоты и здоровья.

Иммунитет кожи напрямую зависит от иммунитета организма. Кожа – самый большой орган выделения. Это значит, что если в организме что то не так, кожа начинает реагировать аллергическими реакциями, высыпаниями, прыщами. Существует даже условная карта лица, на которой обозначены зоны высыпаний, соответствующие определённому органу нашего организма и указывающие на проблемы в нём. Как правило, проблемы с кожей указывают на проблемы со здоровьем. Хотя есть ещё и психосоматика – это тоже целая наука, взгляд с другой стороны, который лично мне ближе. Но речь об иммунитете. Основные рекомендации, которые вы получите от косметолога для лечения кожи и улучшения её качества, так или иначе будут направлены на улучшение иммунитета. Допустим, у вас излишне жирная кожа с периодическими высыпаниями, купероз, сухая или дряблая кожа. Первое и самое актуальное средство от этих проблем – цинк. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, благоприятно воздействует на волосы и ногти. Что касается дозировки, выбирайте не менее 20 мг, цинк проявит свои прекрасные свойства. Вторым назову витамин С, антиоксидант, витамин для сосудов и молодости организма и кожи. Очень часто в препарат добавляют немало сахара, поэтому читайте состав. Витамин А я в настоящее время с удовольствие принимаю сейчас. Он поддерживает в функциональном состоянии всю иммунную систему за счёт образования интерферона и иммуноглобулина. Этот витамин вам обязательно назначат при необходимости регенерации, кератинизации кожи и слизистых, что в эстетической косметологии играет немаловажную роль. Витамин Е способствует укреплению иммунных сил организма, тормозит развитие свободнорадикальных реакций. С участием этого витамина происходит синтез коллагена в подкожной клетчатки и костях. О коллагене я писала не раз. Много споров о том, принимать ли его. Мой совет –принимайте! Уж поверьте, не потеряете, а приобретёте. Особенно советую это вегетарианцам.
Наше всё – это кишечник. От его работы зависит молодость кожи, мозговая активность, настроение, работа практически всех систем организма. Задайте гуглу вопрос, как омолодить организм или очистить организм, в первых строчках увидите слово «кишечник». Если не налажена его работа, будет страдать не только кожа, всё тело, но и иммунитет. И тут вам потребуется банальная клетчатка, разновидностей которой – масса. Её основная функция – выводить каловые массы из организма, таким образом наладив перистальтику. В общем, если ваш кишечник не работает как часы, займитесь в первую очередь им.
Ещё один о-о-очень доступный и дешёвый must have от меня – имбирь. Полюбила я его крепкой любовью очень давно, побывав первый раз в Индии на плантации специй, где врач индус так рассказал об имбире, что я поняла, как много потеряла! С тех пор принимаю имбирь практически ежедневно – это сильнейший иммуномодулятор и антибиотик, покруче чеснока, к тому же хорошо очищает язык, бодрит, в самолёте или машине убережёт от тошноты. Если же вы хотите поработать над укреплением иммунитета по всем фронтам – в помощь вам очень давний и безотказно работающий метод аутоплазмотерапии. Ещё в советские времена его прописывали часто болеющим. Он известен также как сильнейший иммуномодулятор, показан страдающим акне, при жирной коже и аллопеции. Идеальный и самый простой способ аутоплазмотерапии – введение плазмы внутримышечно по схеме курсом в 10 дней. Что ещё может повысить ваш иммунитет, помочь коже и сохранить ваше ментальное здоровье и настроение – это движение, разные спортивные интерпретации, вода, питание, по возможности с минимальным употреблением сахара и молочных продуктов. Будьте жизнерадостны и красивы, ухаживайте за своим физическим и ментальным здоровьем и всё будет хорошо!
Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечу на них по рабочему телефону и WhatsApp: +4915236290512, на странице в fb и мессенджере.
Наталья Родионова

Полицейская хроника

Штутгарт

Попрошайки приходят на разведку
По информации управления полиции Штутгарта, в последнее время в районах Людвигсбурга и Бёблингена значительно увеличилось число попрошаек, ходящих по домам. Как мужчины, так и женщины, большинство из которых имеют восточноевропейскую внешность, звонят в двери и просят жильцов дать им денег или работу. Некоторые выдают себя за сотрудников гуманитарных организаций, собирающих средства для благотворительных целей: они раздают или бросают в почтовые ящики рекламные листовки с призывами совершать пожертвования. Полицейские убеждены, что данные манипуляции совершаются с целью сбора информации и являются подготовкой к совершению квартирных краж, количество которых резко возросло в последнее время. Так, только за одни выходные в Людвигсбурге их было совершено 16. Звонок в двери позволяет мошенникам определить, в какое время хозяева находятся дома, а также каким образом на нежданных визитёров реагируют соседи. Рекламные листовки, заполняющие почтовый ящик, дают возможность преступникам определить, как часто жильцы бывают в доме. Полиция предупреждает о потенциальной опасности и призывает к бдительности.

Ройтлинген

Голый мужчина с кастрюльными крышками
Полиция разыскивает мужчину в возрасте около 30 лет, который приставал к женщине в Плицхаузене, район Ройтлингена. По показаниям потерпевшей, она сидела на скамейке, на Дёрнахэр Штрассе, как вдруг из-за контейнера для стеклавышел мужчина. Он был совершенно голый и держал в руках крышки для кастрюль. Ошарашенная женщина растерялась и сначала просто не знала как реагировать, когда мужчина стал танцевать вокруг неё, периодически стуча крышками. Когда она вскочила и побежала с места неожиданного представления к детскому саду, расположенному неподалёку, голый «артист» с крышками молча последовал за ней. Женщина стала кричать и звать на помощь. Тогда мужчина вернулся обратно к скамейке, зашёл за контейнер для стекла и… исчез. Когда женщина с подмогой через несколько минут вернулась на место представления, ни за контейнером, ни где-то поблизости «артиста» обнаружить не удалось. По описанию это был черноволосый, с необычно светлой кожей мужчина плотного телосложения, ростом около 190 см. Свидетелей просят помочь в проведении следствия и позвонить в полицейское отделение Плицхаузена по телефону 07127 7340

Эберсбах

Нелегалы на автобане
Федеральная полиция проводила многодневный рейд на автобане A4 в районе Эберсбаха. Для осмотра и проверки документов стражи порядка останавливали автомобили, пассажирские автобусы и даже грузовые фуры. Разыскивались правонарушители, которые незаконно провозят людей из Восточной Европы через границу с целью, прежде всего, нелегального трудоустройства. Полицейскими во время проверок было задержано 14 человек. У нелегалов из Грузии и Украины было обнаружено в общей сложности около 10 000 евро, деньги были конфискованы.

Карлсруэ

Полицейский, подозреваемый в терроризме, выдавал лицензии на оружие
Федеральная прокуратура проводит расследование дела по подозрению в терроризме группировки «Gruppe S.». Праворадикальная группа включала в себя представителей разных земель Германии и планировала акты нападения в разных городах страны. Членам организации предъявлено обвинение в намерении создать ситуацию, «сходную с гражданской войной», посредством «пока что не конкретизированных нападений» на политиков, просителей убежища и мусульман. Следователи из Карлсруэ подозревают четырех человек в членстве в «Gruppe S.», восемь — в том, что они являлись сторонниками террористов. Среди них один полицейский. Он и еще одиннадцать подозреваемых в настоящее время находятся под стражей. Согласно информации, 50-летний Торстен В., работавший в 2013 и 2014 годах в полицейском управлении в Хамме (Северный Рейн-Вестфалия), выдавал разрешения на огнестрельное оружие. Прокуратура расследует наличие каких-либо нарушений в этот период — мог ли Торстен В. помочь «братьям по убеждению» и членам террористической группы легально вооружиться. В последнее время страж порядка работал в дорожно-патрульном отделении полиции Хамма. После ареста полицейский был отстранен от работы. В ходе федеральных обысков полиция обнаружила множество оружия. У главаря группировки Вернера С. чиновники изъяли действующий пистолет, у других подозреваемых были конфискованы ручные самодельные гранаты и опасные химические вещества. По словам следователей, группа хотела вооружиться крупнокалиберным оружием, которое использовал экстремист, напавший на синагогу в Галле. Одно из таких крупнокалиберных ружей и набор патронов к нему были обнаружены у члена группировки, террориста из Саксонии-Анхальт.

Ульм

Не рассчитал высоту и застрял в туннеле
Грузовой автомобиль повредил туннель на магистрали B10 в Ульме. Согласно данным полиции, грузовик, перевозивший экскаватор, въехал в западный кольцевой туннель на Бундесштрассе 10 в направлении Штутгарта. Но высота машины с грузом оказались слишком большой для туннеля: крыша экскаватора застряла под потолком путепровода, предварительно сильно ободрав его. После того как 59-летний водитель заметил, что движение дальше не возможно, он остановился и опустил шасси грузовика. Выбираться из туннеля горе-шофёру пришлось в сопровождении сотрудников дорожной полиции. Масштабы общего ущерба и стоимость ремонта потолка в туннеле в настоящее время устанавливаются.

Пфорцхайм

Банда румын попалась на краже
Восемь граждан Румынии, которых подозревают в систематических кражах цветных металлов на территории Германии, были задержаны с поличным в Кельтерне. После серии дерзких краж с территорий промышленных предприятий и общественных мест, нанёсших многотысячный ущерб, полиция Пфорцхайма создала специальную следственную группу, которая в результате тщательных расследований вышла на след криминальной группировки. Была подготовлена операция по захвату преступников с поличным. Ночью, под покровом темноты, затаившиеся стражи порядка следили за тем, как несколько мужчин проникли на территорию металлообрабатывающего предприятия в промышленной зоне Кельтерн-Дитлинген. Когда злоумышленники, собрав добычу, начали грузить её на подъехавший транспортёр, раздался сигнал тревоги и полицейские приступили к оперативным мерам по задержанию. Испуганные воры бросились врассыпную, пытаясь скрыться от полицейских в близлежащих садах. С помощью вертолёта всех восьмерых удалось обнаружить и задержать. В настоящее время, по ходатайству прокуратуры Пфорцхайма, мужчины в возрасте от 24 до 41 года, проживающие преимущественно в Румынии, находятся в следственном изоляторе и вскоре предстанут перед судом. Расследование уголовного дела продолжается.
Украл тележку полную продуктов и угрожал ножом
На рынке Пфорцхайма молодой человек загрузил тележку продуктами и товарами на сумму в несколько сотен евро, готовясь, очевидно, к трудным временам. Однако вместо того, чтобы, как положено, рассчитаться в кассе, 21-летний мужчина вместе с тележкой направился к выходу из торгового помещения. Подождав какое-то время до момента, когда откроется входная дверь в зал для новых покупателей, парень, расталкивая людей, ринулся с продуктами на улицу. Некоторые из свидетелей наглого воровства попытались задержать его и призвать к ответу, однако парень выхватил из кармана нож и, размахивая оружием, побежал в сторону центра города. Полицейский наряд, вызванный по тревоге, обнаружил неадекватного молодого человека уже на Эрбпринценштрассе. Нож был всё ещё у него в руках. Расстался с ним он очень неохотно, только после того, как стражи порядка пригрозили применить огнестрельное оружие. После этого полицейские арестовали молодого человека и поместили в следственный изолятор. Вскоре он предстанет перед судом

Маннхайм

Мать с детьми погибла под колёсами товарного поезда
Женщина с трёхлетним сыном и коляской, в которой лежала годовалая дочь, переходила через железнодорожные рельсы в направлении улицы Штационштрассе в Маннхайме. 30-летняя мать и её дети попали под грузовой поезд и погибли на месте. Причина трагедии до настоящего времени не ясна. По сообщению полиции, произошёл несчастный случай, улик, указывающих на то, что кто-то толкнул женщину с детьми под поезд, не было обнаружено. Данные о погибших устанавливаются. По предварительным данным женщина была эмигранткой из Южной Европы. Свидетелей происшествия просят позвонить по телефону 0621-174444.

Зинсхайм

Отравленное лакомство
В Зинсхайме, на улице Эберсбахер Вег, внимание одной женщины случайно привлекли необычной формы предметы, лежащие прямо на асфальте на расстоянии порядка десяти метров друг от друга. Три комка размером с кулак, состоящие из кубиков сухого корма для собак, ореховой скорлупы и бело-голубого вещества, выглядели довольно подозрительно.
Наблюдательная дама, приглядевшись к своей странной находке, сразу же позвонила и рассказала о ней полиции. Приехавшие по тревожному сигналу следователи установили, что находка представляет собой не что иное, как отравленную приманку для собак, приготовленную с применением крысиного яда. Кто подбросил смертельное лакомство на дорогу, неизвестно. Полицейские начали расследование, чтобы установить личность злоумышленника. Свидетелей могущих помочь следствию просят позвонить по телефону 06227-3581880. Владельцев собак и кошек призывают быть внимательными и беречь своих четвероногих питомцев от опасности.
Мария Гроо