Ведущая рубрики – Наталья Родионова, сертифицированный косметолог, нутрициолог, диетолог,
мастер перманентного макияжа, консультант в сфере красоты и здоровья.

Один из самых необходимых нутриентов для организма и здоровой красивой кожи – витамин С. Есть мнение, что его особенно не хватает зимой, но и летом витамин С также нужно потреблять в необходимом количестве, особенно любителям загара. Водорастворимые витамины не запасаются в организме впрок, поэтому человек для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте нуждается в ежедневном её поступлении. С возрастом содержание витамина С в организме снижается на 40%.

В косметологии аскорбиновую кислоту наружно начали использовать в 80-х годах. И это самая хрупкая и капризная форма витамина, который разрушается при контакте с воздухом и при свете. Препараты с витамином С состоят из нескольких компонентов, которые смешиваются в правильной пропорции и, пока витамин еще активен, наносятся на кожу. В связи со всеми этими тонкостями такие процедуры недёшевы.
Витамин С участвует в важных энзимных процессах, являясь главным антиоксидантом. Он позитивно влияет на синтез коллагена и уменьшает выраженность морщин, поэтому его так любят производители косметики. Оптимальным показателем ph является 4.0 – 5.0. При таком показателе средства можно применять и для чувствительной кожи. Покупая косметические продукты с витамином С, ищите на этикетке слова „ascorbic acid“ или „ascorbil“. Флаконы должны быть из тёмного стекла, желательно с помпой, чтобы исключить попадание воздуха.
Еще один момент, о котором нужно помнить. Витамин С активно осветляет пигментные пятна, поэтому ошибочно использовать его наружно летом, в период солнечной активности, – он спровоцирует пигментацию. Но если вы будете действовать по-другому: сделаете курс биоревитализации за две недели до наступления солнечных дней и после них, а также будете принимать витамин С внутрь, вы выиграете! Для пациентов со склонностью к пигментации эта схема – незаменимая терапия.
К слову, начиная с 35-летнего возраста, аскорутин (комбинированный препарат, восстанавливает дефицит витамина С и Р) можно принимать без перерыва и мужчинам, и женщинам, как действенное средство для предотвращение сердечнососудистых заболеваний и укрепления капилляров.
Не забывайте, что излишнее количество принятого внутрь витамина С может вызвать некоторые побочные эффекты, в частности, сыпь.
В период межсезонья я рекомендую внутримышечные инъекции витамина С с помощью 7-10 процедур. Это придаст вам сил, и не нужно будет тоннами потреблять цитрусовые, чтобы добрать верную дозировку.
Ловите свой солнечный витамин при любом удобном случае, питайтесь фруктами, пейте соки, и будьте красивы и здоровы!

Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечу на них по рабочему телефону и WhatsApp +4915236290512, на странице в fb и в мессенджере.