Ведущая рубрики – Наталья Родионова,
сертифицированный косметолог, нутрициолог, диетолог,
мастер перманентного макияжа, консультант в сфере красоты и здоровья.

Мы так стремимся к здоровому образу жизни, что порой не замечаем элементарных примет преждевременного старения. Чем хуже экологическая ситуация в мире, чем сложнее общее психоэмоциональное состояние, тем яростнее мы стремимся к ЗОЖ.
Каковы же причины, способствующие раннему старению? Я перечислю для вас основные из них; может быть, какие-то нарушения вы обнаружите у себя.

1. Сокращение хромосом. Вы этот процесс, конечно, не заметите, но медицинская статистика говорит: при отсутствии физической активности и наличии лишнего веса хромосомы у человека становятся короче, а это первый шаг к ранней старости.
2. Высокая нагрузка на детоксикационную систему. Это касается всех, кто курит или живет рядом с курящим человеком, ежедневно вдыхает автомобильные выхлопы, нередко ест/пьет из пластика и т. д. – в общем, это касается практически всех современных горожан.
3. Наличие сахарного диабета, высокого давления, сердечно-сосудистых заболеваний или инсулинорезистентности. Тут всё понятно. Те, у кого присутствуют эти факторы, уже понимают все риски.
4. Частые отёки. Сбой в работе лимфодренажной системы приводит не только к росту веса и объема талии, но, самое главное, – к накоплению токсинов в организме. А это тоже шаг к ускоренному старению.
5. Сбои в работе ЖКТ. Синдром «дырявого кишечника» приводит к токсичной нагрузке, которая сильно изнашивает ваш организм. Как следствие – ускоренное старение. Частое газообразование в ЖКТ, дискомфорт, диарея или, наоборот, задержки стула свидетельствуют о наличии у человека этого синдрома.
6. Систематическое употребление блюд с поджаренной корочкой или большое количество сахара в рационе. Чай или кофе с сахаром, печенье, конфеты каждый день, соки и сладкие напитки – всё это обеспечивает избыток сахара в организме. В чём здесь опасность? Кроме инсулинорезистентности, избыток сахара влечёт за собой гликирование – присоединение молекул сахара к молекуле белка, из-за чего она склеивается и теряет свои свойства. Привет, ранние морщины и потеря эластичности кожи! Что делать? Исправлять ситуацию! Не забывайте о существовании так называемых детокс программ. Нужно научиться самостоятельно устраивать себе периодические очистки организма, и это личная ответственность каждого человека перед своим телом. Если нет возможности по причине элементарной нехватки времени делать себе детокс выезды, их нужно организовывать там, где вы находитесь. Способов существует немало: голодание, отказ от интернета, общения, отказ от определённых продуктов помогут сконцентрироваться на главном – себе, своём теле.
Будьте красивы и здоровы!
Ваш косметолог Наталья
FB: NATALYA Rodionova
Instagram: stuttgart_europe_cosmetologist
Mobile/watsapp: +4915236290512