Ведущая рубрики – Наталья Родионова,
сертифицированный косметолог,
нутрициолог, диетолог, мастер перманентного макияжа,
консультант в сфере красоты и здоровья.

Сахар – беда сладкоежек, и не только. По статистике каждый живущий на земле человек периодически подсаживается на заманчивый вкус этого продукта.
Сахар не содержит ни витаминов, ни микроэлементов и обладает высоким гликемическим индексом, который определяет высокую скорость попадания в кровь глюкозы. И чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь, что вызывает резкий скачок ее уровня. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, стремясь снизить уровень глюкозы, но при постоянных и резких скачках возникает инсулинорезистентность (слабая реакция на инсулин). Это самый опасный для здоровья механизм.
Учеными доказана сахарная зависимость, привыкание к этому ингредиенту. Чем больше человек потребляет сахара, тем больше хочется. И самое ужасное то, что сахар содержится везде – не только в рафинаде, даже в детском питании от него никуда не деться.
Почему же сахар вреден для кожи?

Сахар деструктивно влияет на все соединительные ткани, а не только на кожу. Он запускает процесс гликирования. Коллагеновые и эластановые волокна при этом стремительно теряют свои функции, нарушается их влагоудерживающая способность. Кожа становится сухой и обезвоженной, она более подвержена раннему появлению морщин и других преждевременных признаков старения. Существуют даже термины «сахарное лицо», «лактозные лица», и специалист сразу по определенным признакам безошибочно определяет такие лица.
Как избавиться от тяги к сладкому?
В первую очередь, если зависимость уже велика и сахар вы употребляете ежедневно, придется пережить некоторую ломку и оставить себя без сладкого училием воли. Самые сложные дни пройдут, а спустя неделю сладкого не захочется. Также помогут некоторые БАДы, которые нужно принимать параллельно с отказом от сладкого. Хорошую помощь окажут зеленые овощи, сельдерей, салатный лист. Разумеется, необходимо соблюдать питьевой режим.
Будьте красивы и здоровы!
Ваш косметолог Наталья

FB: NATALYA Rodionova
Instagram:
stuttgart_europe_cosmetologist
Mobile/watsapp: +4915236290512