Здравствуй, дорогой читатель! Я практикующий клинический психолог Ольга Савкин, и сегодня мы поговорим про женщину-нарцисса.
В последние годы тема нарциссизма стала одной из наиболее обсуждаемых в психологии. Нарциссизм не является просто чертой характера или «плохим поведением», а относится к патологическим нарушениям в структуре личности, с глубокими корнями в эмоциональных травмах и особенностях воспитания. Крайняя форма этой черты называется нарциссическим расстройством личности (НРЛ). И хотя мужчины с этим расстройством встречаются чаще, женщины также могут проявлять нарциссические черты, они могут быть более утонченными, но не менее разрушительными.
Давайте рассмотрим пять основных признаков женщины-нарцисса с точки зрения клинического психолога.
1. НАРУШЕННОЕ ЧУВСТВО ЭМПАТИИ: «ЭТО ВСЕ ОБО МНЕ»
Ключевой характеристикой любого нарцисса, независимо от пола, является глубокий дефицит эмпатии. Женщины с нарциссическими чертами неспособны искренне сопереживать или понимать чужие чувства. Они могут «играть» роль чуткой подруги или партнера, но это обычно делается с целью контроля над другим человеком или достижения собственных целей. Все их внимание сосредоточено на себе: их эмоциях, их переживаниях и их нуждах.
Пример из клинической практики. Одна из клиенток всегда говорила о том, как другие люди поступали с ней «несправедливо», но при этом игнорировала боль своего партнера, когда тот переживал утрату. Вместо поддержки она использовала ситуацию, чтобы выставить себя в более выгодном свете, подчеркивая свою «идеальность».
2. МАНИПУЛЯЦИИ В ОТНОШЕНИЯХ: «ТЫ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ТАК, КАК Я СКАЖУ»
Женщины-нарциссы часто применяют эмоциональные манипуляции, чтобы контролировать других. В отношениях они могут использовать тактики «газлайтинга», заставляя другого человека сомневаться в своих чувствах или реальности. Часто такие женщины демонстрируют высокую степень доминирования в партнерских или дружеских отношениях, стремясь управлять всеми аспектами взаимодействий.
Пример. Клиентка, находясь в браке, эмоционально манипулировала мужем, постоянно делая акцент на его «недостаточности» в сравнении с ее «идеальностью». Она могла в один момент хвалить его за мелочи, а затем резко критиковать, создавая ощущение неуверенности и зависимости.
3. ОДЕРЖИМОСТЬ ВНЕШНОСТЬЮ И СТАТУСОМ: «Я ДОЛЖНА БЫТЬ ЛУЧШЕ ВСЕХ»
Женщина-нарцисс придает огромное значение внешности, материальным благам и статусу. Ей важно быть «лучшей в комнате», и она потратит немало времени и ресурсов на поддержание своего имиджа. Это может выражаться в чрезмерной заботе о внешнем виде, дорогих покупках или погоне за социальным престижем. Важно отметить, что это не просто желание выглядеть хорошо, а компульсивная потребность быть превосходной во всем и во всех ситуациях.
Пример. 32-летняя женщина обратилась за консультацией, после того как потеряла работу, которая давала ей высокий социальный статус. Она описывала своё состояние не как потерю профессии, а как «крах своей ценности», поскольку для нее работа была единственным источником признания и восхищения окружающих.
4. ИГРЫ В ЖЕРТВУ: «ВСЕ ПРОТИВ МЕНЯ»
Наряду с манипуляциями и контролем нарциссическая женщина часто использует позицию жертвы для оправдания своих действий или для привлечения внимания. В любой конфликтной ситуации она легко перекладывает ответственность на других, утверждая, что ее «не понимают», «обидели» или «недооценили». Такая тактика позволяет ей не признавать своих ошибок и поддерживать иллюзию своей безупречности.
Пример из практики. Одна из пациенток постоянно находила способ развернуть любое негативное событие так, чтобы выставить себя жертвой. Если кто-то критиковал её работу, она обвиняла коллег в зависти. Если отношения заканчивались, она утверждала, что её партнер просто не оценил её уникальность.
5. НЕУСТОЙЧИВОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ: «ОТ ЛЮБВИ ДО НЕНАВИСТИ – ОДИН ШАГ»
Женщины с нарциссическими чертами часто переживают внезапные и крайние изменения в эмоциях по отношению к своим партнерам, друзьям и даже коллегам. Вначале они могут идеализировать другого человека, возвышая его до небес. Но как только тот не соответствует их завышенным ожиданиям, они могут резко начать его обесценивать и отвергать. Это создает для окружающих ощущение эмоциональной нестабильности и непредсказуемости.
Пример. Девушка 28 лет описывала свои отношения с мужчинами как «американские горки». Она быстро влюблялась, идеализировала партнера, а потом, обнаружив любой недостаток, теряла интерес или начинала активно критиковать, полностью обесценивая человека.
Почему важно распознать эти признаки?
Женщины с нарциссическими чертами могут вызывать серьёзные трудности в отношениях – как личных, так и профессиональных. Для окружающих людей такие отношения часто приводят к эмоциональному истощению, снижению самооценки и чувству вины. Важно понимать, что нарциссическое поведение не поддается быстрому изменению и требует долгосрочной работы с психотерапевтом.
Что делать, если вы сталкиваетесь с женщиной-нарциссом?
Установите четкие и здоровые границы. Они помогут вам избежать манипуляций по отношению к вам и эмоциональной зависимости.
Не попадайтесь на уловки. Осознайте, что поведение женщины-нарцисса – это отражение её внутренней нестабильности, а не ваша вина.
Заботьтесь о себе. Помните, что взаимодействие с нарциссической личностью может вызывать чувство вины и самообвинения. Работа с психотерапевтом может помочь вам вернуть эмоциональный баланс.
Заключение
Понимание нарциссических черт и их влияния на отношения – важный шаг на пути к более здоровому взаимодействию с окружающими. Женщина-нарцисс может быть привлекательной, харизматичной и уверенной, но за этими внешними чертами может скрываться глубокая эмоциональная уязвимость и неуверенность.
Признание наличия признаков нарциссизма и работа с ними может помочь как самим нарциссическим личностям, так и тем, кто находится рядом с ними, построить более гармоничные и осознанные отношения.
Ссылка на мой телеграм-канал, где я делюсь техниками и упражнениями для повышения осознанности и личностного роста:
www.savkinolga.com/tg
Instagram: olgasavkin_psycholog
Ваша Ольга Савкин,
клинический психолог
