Недавно я столкнулась с тем, что у моего сына началась аллергия на антибиотик. Раньше ни на что аллергических реакций у него не было, и вдруг после обычного лекарства от воспаления появилась сыпь по всему телу, которая сливалась в красные пятна и чесалась. Детский врач сразу отменил антибиотик и выписал антигистаминный препарат, а также посоветовал в случае ухудшения ехать в больницу либо вызывать скорую помощь.
Как понять, когда необходимо вызывать скорую? Откуда берутся аллергии? Можно ли что-то сделать, чтобы уменьшить такую реактивность организма? Я обратилась с вопросами к искусственному интеллекту. Ответы оказались очень интересными и неожиданными. Выяснилось, что многие проблемы начинаются… в кишечнике!
ЧТО ТАКОЕ АЛЛЕРГИЯ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ?
Это не каприз тела, а сбой иммунной системы, которая начинает воспринимать безобидные вещества — пыльцу, пищу, лекарства — как угрозу и «включает тревогу»: запускает воспаление, зуд, высыпания, отёки.
Но почему иммунитет так реагирует? Врачи подозревают, что виной этому — состояние кишечника. Кишечник тесно связан с иммунной системой: 70–80% всех иммунных клеток живут именно там.
КАК УСТРОЕН КИШЕЧНИК И КАКОВЫ
ЕГО ФУНКЦИИ, КРОМЕ ПЕРЕВАРИВАНИЯ?
Кишечник — это не просто «труба» для еды. Это сложнейшая система со своей микробиотой — совокупностью микроорганизмов. В нашем теле живут триллионы микробов — бактерий, вирусов, грибков. Это и есть микрофлора, с помощью которой организм
— переваривает пищу;
— защищается от вредных микробов;
— обучает иммунитет отличать “своё” от “чужого”;
—синтезирует витамины (например, K и группы B);
— регулирует воспаления.
Иммунные клетки следят за тем, что попадает в кишечник из еды и воды, и принимают решения — пропустить или атаковать. Но если кишечник воспалён или протекает, через его стенки могут просачиваться частички пищи, бактерии или токсины. Это называется повышенная проницаемость кишечника, или, как в народе говорят, — «дырявый кишечник». И вот тут иммунитет бьет тревогу. Он начинает путать цели и воспринимать обычные вещества (еду, лекарства) как угрозу. В результате появляется аллергия даже на то, что раньше не вызывало проблем.
ПРИЧИНЫ, ПРИВОДЯЩИЕ
К ВОЗНИКНОВЕНИЮ АЛЛЕРГИИ
Аллергия может внезапно появиться после болезни или курса антибиотиков, так как они сбивают микрофлору. Еще одна причина — стресс, после которого кишечник становится чувствителен к гормонам. Переедание сладкого или фастфуда, которые «кормят» вредные бактерии, также приводит к аллергиям. Усиливают риск появления аллергии возраст, с которым меняется микрофлора, хронические воспаления, например, гастрит, колит, СИБР.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ
ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ И СНИЗИТЬ РИСК
ВОЗНИКНОВЕНИЯ АЛЛЕРГИЙ?
Тут важен комплексный подход. Существуют важные факторы, которые постоянно должны быть в зоне вашего внимания.
1. Питание
Овощи, клетчатка, зелень кормят полезные бактерии, поэтому их должно быть как можно больше в вашем меню. Также полезны ферментированные продукты — кефир, йогурт, квашеная капуста. Сахар, фастфуд, алкоголь вредят микрофлоре. Очень важно поддерживать регулярный стул: застой ведет к тому, что организм начинает всасывать токсины.
2. Пробиотики и пребиотики
Пробиотики и пребиотики — это два разных типа продуктов, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье кишечника. Пробиотики —полезные бактерии (есть в капсулах и йогуртах). Пребиотики — еда для этих бактерий (овёс, чеснок, лук, бананы).
3. Вода
Чистая вода помогает выводить из организма токсины и поддерживать слизистые оболочки.
4. Борьба со стрессами
Мозг и кишечник связаны напрямую, поэтому медитации, дыхательные практики, прогулки на воздухе реально работают на ваше здоровье.
5. Контроль за приемом антибиотиков
Антибиотики принимать только по назначению врача. Во время приема поддерживать микрофлору с помощью диет и пробиотиков.
И НАПОСЛЕДОК — КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ?
Если у ребёнка (или у взрослого) появились сыпь после лекарства, затруднённое дыхание, сильный отёк губ, глаз, языка, внезапное головокружение, — это повод немедленно вызывать скорую. Названные симптомы могут указывать на анафилаксию — опасное состояние, требующее немедленной помощи.
Теперь я смотрю на аллергию не только как на „реакцию на что-то“, а как на сигнал от организма о том, что где-то нарушен баланс, особенно в кишечнике. Помогая микрофлоре, мы не просто улучшаем пищеварение, но и успокаиваем иммунитет, уменьшая его склонность к „ложной тревоге“.
Ольга Скиба