Ведущая рубрики – Наталья Родионова,
сертифицированный косметолог, нутрициолог, диетолог,
мастер перманентного макияжа, консультант в сфере красоты и здоровья.

Новогодние праздники и другие торжества приносят много радости, но могут негативно сказаться на состоянии кожи.
Например, недостаток сна лишает кожу способности восстанавливаться. Между организацией вечеринки и разными приготовлениями хорошо выспаться может оказаться непростой задачей. Однако сон необходим для поддержания здоровья и красоты кожи. Во время сна мозг вырабатывает гормоны роста, которые способствуют восстановлению тканей и регенерации клеток. Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола, что вызывает постоянный стресс. Поэтому кожа как самый большой орган тела обычно является местом появления всех дефицитов, так, появляются темные круги и мешки под глазами.

Чтобы улучшить качество сна, я часто использую спрей-мист для лица с мелатонином и аминокислотами. Попробуйте также спрей с эфирными маслами лаванды и других трав — они помогут расслабить тело и разум, обеспечив глубокий и восстановительный сон.
Сахар, который в праздничные дни в немалых количечствах присутствует в нашем рационе, также негативно влияет на кожу. Он способствует процессу гликации — реакции, при которой сахар связывается с другими молекулами в организме, такими как белки и липиды. Это приводит к образованию побочных продуктов, которые мешают нормальному функционированию клеток и создают свободные радикалы, способные еще больше повредить ткани. В результате белки, поддерживающие свежий цвет лица, упругость и эластичность кожи, не выполняют свою функцию должным образом. К тому же, гликация делает кожу более уязвимой к негативным воздействиям окружающей среды. Средства с антиоксидантами могут замедлить этот процесс, поэтому в праздничный период стоит увеличить потребление витаминов.
Алкоголь также способствует образованию свободных радикалов. Если вы понимаете, что переедание и употребление алкоголя в праздники неизбежны, не забудьте запастись гепатопротекторами и ферментами для защиты поджелудочной железы. В процессе расщепления алкоголя в крови образуется ацетальдегид, который, как считают эксперты, вызывает покраснение лица, стимулируя высвобождение гистамина. Кроме того, ацетальдегид производит реактивные свободные радикалы и повреждает ДНК, что в свою очередь разрушает коллагеновые волокна, приводит к воспалению кожи, гиперпигментации и появлению морщин.
По мнению специалистов, за один вечер не следует употреблять более 200 граммов вина, 400 миллилитров пива или 50 граммов крепкого спиртного. Потребляя алкогольные напитки, рекомендуется увеличить и потребление воды: на каждый бокал вина или шампанского рекомендуется выпивать два стакана чистой воды.
Важно помнить, что после вечеринки с плотным макияжем нужно особенно тщательно очистить кожу.
В праздничный период мы часто забываем о регулярном уходе за кожей, особенно о процедурах отшелушивания. Однако стоит помнить, что омертвевшие клетки затрудняют проникновение увлажняющих средств, а макияж ложится неровно. Поэтому постарайтесь сделать хотя бы отшелушивающую маску, которая поможет удалить омертвевшие частички кожи и освежит цвет лица. После праздников лучшим подарком для кожи будет качественная процедура чистки с акцентом на увлажнение.
Желаю вам здоровья и красоты!

Ваш косметолог Наталья

FB: NATALYA Rodionova
Instagram:
stuttgart_europe_cosmetologist
Mobile/watsapp: +4915236290512